나도 아직 나를 모른다(1)

2019.08.11(금)

나도 아직 나를 모른다
- 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
- 당신은, 당신이 알고 있는 그런 사람이 아닙니다.

허지원 지음

자꾸 '버럭' 화내는 일이 잦아지고, '그러려니~' 할 법한 일에도 과도하게 반응하는 일이 자꾸 늘어간다.
그런 나를 위해 아내가 읽어보라고 권해준 책이다.

'단 한 명이라도 살릴 수 있는 연구를 할 것'
저자가 머릿말에서 밝힌 사명감이다.
이런 마음으로 공부하고 또 책을 썼다면 그 자체만으로 읽어볼 가치는 있을 것이다.

현대사회는 과도한 물질만능주의에 매몰된 나머지 상대적 박탈감이 커지고 '자기'의 존재감이 약화되는 사회다.
자존감을 잃고 상대적 박탈감에 허우적대는 사회일지 모르겠다.

저자는 상담과정에서 만난 사례를 소개하고 그것을 특히 자존감의 문제와 연결시켜 기술하였다.
목차는 다음과 같다.


Contents

1부 노력하되, 애쓰지 말 것

Episode 1. 가면을 쓰고 사는 것에 지쳤어요

Chapter 1. 높은 자존감이라는 허상
Chapter 2. 천 개의 가면

Episode 2. 죄송합니다. 제가 워낙 부족한 탓입니다

Chapter 2. '발끈'이라는 말의 동의어는 낮은 자존감
Chapter 3. 굶주리고, 분노하고, 비어있는 자아


2부 타인을 시험에 들게 하지 말 것

Episode 3. 나를 인정해 줘

Chapter 5. 나는 왜 나를 가만히 놔두지 못할까?
Chapter 6. 나와 똑같은 사람과 평생을 함께 할 수 있을까

Episode 4. 이래도 날 사랑해 줄 거야? 너도 결국 떠날 거야?

Chapter 7. 이제 당신이 당신을 지킬 차례
Chapter 8. 나는 적당히 불완전하고, 적당히 완전하다


3부 완벽주의적 불안에 휘둘리지 말 것

Episode 5. 나를 싫어하면 어쩌지? 실패하면 어쩌지?

Chapter 9. 이만하면 괜찮다
Chapter 10. 되면 좋고, 아니면 말고

Episode 6. 나 같은 사람은 세상에 또 없을 거예요

Chapter 11. 억울함을 자가발전하는 사람들
Chapter 12. 당신의 과거는 당신의 미래가 아니다


4부 의미를 찾으려 하지 말 것

Episode 7. 지금 하신 그 말, 무슨 뜻이에요?

Chapter 13. 자의적인 추정과 의심이 만든 퍼즐놀이
Chapter 14. 나의 버튼이 눌리는 지점

Episode 8. 이렇게 사는게 무슨 의미가 있을까요?

Chapter 15. 왜가 아닌 어떻게
Chapter 16. 당신의 우울은 어떤 종류인가요?


5부 당신에 대해 함부로 이야기하지 말 것

Chapter 17. 실패에 우아할 것
Chapter 18. 나도 아직 나를 모른다

에필로그
용어 정리
참고 문헌