신변잡기 (33) 썸네일형 리스트형 걷기 2020.07.09(목) 미세먼지가 '나쁨'이어서 산책을 포기했는데 오후 들어 미세먼지가 '보통'으로 바뀌었다. 오늘은 호매실 13단지 수변공원에서 영역을 넓혀 한양수자인, 호반베르디움쪽 수변공원까지 나아가 보았다. 확장의 맛! 호매실13에서 한양수자인을 거쳐 호반베르디움으로 넘어가는 고가다리를 지나면 만나게 되는 매화공원 입간판.매화공원 표지석과 화장실.중앙 잔디밭에 설치된 꽈배기 모양의 조형물.금곡동 번화가쪽 물빛찬공원 로터리에서 둘러본 사진들. 오피스텔도 보이고, 호매실4단지.8단지도, 극동스타클래스도 보인다.호반베르디움에서 한양수자인으로 넘어가는 고가다리.수풀 건너 보이는 금호초등학교가 예쁘다. 가족여행 2020.02.11(화), 미세먼지 보통 세계유산 남한산성 여행 2020.02.05(수)~02.07(금), 가족여행 설날여행 2020.01.29(수)~01.31(금) 성묘하기, 누나.창훈 만나기, 쌍촌동 작은아버지 찾아뵙기, 광양 정덕형네 인사드리기 요가 2019.04.02(화) 아침 요가. 아침, 일어나기 전 간단한 요가를 통해 하루를 상쾌하게 만들기로 정하다. 준비동작(1)천천히 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 엉덩이 골반이 발꿈치 위에 바르게 놓이도록 한다.허리 뒤에서 두 손을 깍지 끼고, 천천히 어깨를 뒤로 열며 턱을 든다.호흡을 마시고 내쉬며 앞쪽 목주름이 펴지고 가슴이 활짝 열리는 것을 천천히 느낀다.Come to a kneeling position and slowly seat onto your heelsInterlock your fingers behind your back, slowly open your shoulder and chin up.Inhale and exhale to gently raise your chin off your chest t.. 걷다 만난 풀꽃 걷기를 생활화해야겠다. 하루 1만보를 걸으면서 건강을 지켜간 수많은 이야기는 잔잔한 교훈을 준다. 호매실 아름다운수학에 걸어가는 길에 만난 이름 없는 풀꽃들. 햇살 아래 흡족한 듯 눈부시다. 행궁나들이 고색마을문고 주최로 행궁나들이. 운영비가 조금 남아 기획된 체험행사다. 행궁 차없는거리의 유래에 대해 공부했고, 도자기에 단청으로 그림그리는 체험도 했다. 영동시장내 순대타운에서 국밥과 곱창전골로 저녁식사. 오늘 수원화성막걸리가 있는줄 처음 알았다. 융건릉 2017, 4/48(금요일) 온 가족, 함께 융건릉을 산책하다. 산들거리는 바람과 선선한 날씨. 최고다 무슨 꽃인지는 모르겠지만, 단아하고 깨끗한 자태가 좋다. 이전 1 2 3 4 5 다음
